Si estás buscando una herramienta versátil para entrenar en casa, mejorar tu fuerza o complementar tus rutinas de gimnasio, las bandas de resistencia son una excelente opción. Son varios los beneficios de las bandas de resistencia, quedate leyendo que este artículo te los explicaremos. Estas bandas elásticas para entrenar se adaptan a tus necesidades de …
El entrenamiento funcional ha ganado popularidad en los últimos años por su enfoque integral, donde no solo trabajamos un grupo muscular específico, sino que ponemos a prueba todo el cuerpo, mejorando fuerza, resistencia y movilidad. Hoy en día existen accesorio de entrenamiento funcional, que te pueden hacer la vida más fácil a la hora de …
La intensidad la define cada quien, sea un sencillo cardio o un intenso spinning en el cuarto. Las ventajas de una bici estática son muchas, te platicamos más. Ya que se puede utilizar sin salir del hogar, los beneficios de la bicicleta fija son tantos que, junto a la cinta para correr, son las máquinas …
Uno de los motivos principales para adoptar un estilo de vida saludable es mantener un buen peso. Todos sabemos que la actividad física es una gran aliada si queremos adelgazar, pero más de una vez erramos en el tipo de ejercicio, pensando que es la mejor opción detrás de ese objetivo. Aclaramos algunos mitos y …
Es ideal para trabajar todo el cuerpo, de manera integral. Conoce para qué sirve el entrenamiento funcional, una de las clases furor en el mundo del fitness. Tiene bien ganada su fama. Son tantos los beneficios del entrenamiento funcional o funcional training que es comprensible que cada vez más gente lo elija para fortalecer el …
¿Cansado de pagar el gimnasio y usarlo poco? ¿No tenés cómo hacer espacio en la agenda para entrenar? Hay muchas alternativas para entrenar en la comodidad de tu hogar. Muchos tenemos dificultades de distinto tipo para sostener la frecuencia en un gimnasio. Porque es caro, porque no tenemos tiempo, porque nos da fiaca o porque …