10 razones por un SmartBand puede mejorar tu calidad de vida

¿Tenés idea de cuántas horas dormís por la noche y cómo es tu calidad de sueño? ¿Estás al tanto de la cantidad de calorías que consumís por día? ¿Controlas tu actividad física de cada día? Despreocupate de todas estas tareas y permitile a las smartband funciones ayudarte a ser la mejor versión de vos mismo.

En este artículo te compartimos algunas razones para tener una smartband y mejorar tu estilo de vida. Si estás dudando si comprar o no un reloj inteligente, te recomendamos no tomar una decisión antes de leer esta información. Seguí leyendo y conocé las smartband funciones.

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Razones para tener un smartband

¿Alguna vez pensaste en comprar un reloj inteligente? Hoy en día, existen diferentes modelos de precio accesible para que todos puedan disfrutar de sus beneficios. En particular, las smartband son una opción cómoda, elegante y más económica que los smartwatch tradicionales. 

A continuación, te compartimos algunos beneficios que ofrecen las smartband funciones. ¡Conocelas todas! 

Cuidarás tu salud cardiovascular

Este punto es uno de los más valorados de este tipo de dispositivos. ¿Sabías que las smartbands tienen un sensor de frecuencia cardíaca? Este emite una luz que penetra en la piel y luego vuelve al sensor para medir la cantidad de sangre que fluye a través de los vasos sanguíneos. Algunas smartbands también miden la variabilidad de los intervalos de los latidos del corazón. 

Es probable que esto te genere algunas dudas: ¿es realmente efectivo?, ¿puede fallar?, ¿está comprobado que da la información correcta? Es cierto que la precisión de la medición de la frecuencia cardíaca puede variar según el modelo de smartband. Sin embargo, en general, los sensores de frecuencia cardíaca de las smartbands son bastante precisos cuando se colocan y ajustan de forma correcta. 

Al monitorear tu frecuencia cardíaca vas a poder detectar anomalías a tiempo. Por eso, y por el resto de razones que te daremos a continuación, te recomendamos conseguir una smartband.

Mejorarás tu calidad de sueño

La mala alimentación, el estrés, la ansiedad y el uso excesivo de la tecnología provocan que mucha gente duerma mal. Cuidar la higiene del sueño es importante para tener un descanso reparador y mejorar tu calidad de vida. En este sentido, las smartbands pueden monitorear tus movimientos mientras dormís y hacer un diagnóstico de tu descanso.

¿Sabés cómo funciona? Es fácil. La smartband tiene en su interior un dispositivo capaz de detectar pequeños movimientos del usuario mientras duerme. Esto permite también identificar los distintos estados del sueño que estás atravesando. Además, utilizan algoritmos para evaluar cada fase y el tiempo que pasamos en cada una. 

Este monitoreo del sueño es útil para conocerte mejor a vos mismo y descubrir que tan efectivo es tu descanso. Si bien el seguimiento del sueño que realiza una smartband no es tan riguroso como aquellos realizados en centros profesionales, tienen un buen funcionamiento y son efectivas. 

Te será más cómodo escuchar música desde tu celular

Escuchar música puede brindar muchos beneficios a la hora de realizar alguna actividad física, como correr o caminar. Desde la motivación hasta la reducción del estrés, la estimulación cerebral y la distracción. Todo esto ayuda a mejorar el rendimiento de tu actividad física. 

En este sentido, las smartbands son una herramienta de gran ayuda para escuchar música de la forma más cómoda. Desde las smartbands vas a poder controlar la música, sin necesidad de sacar el celular de tu bolsillo. Esto hace más rápida y sencilla la acción de cambiar de canción y detener la música, por ejemplo. 

Una vez conectada la smartband al celular mediante Bluetooth, vas a poder controlar la música desde tu propia muñeca. ¿Te interesa? 

Controlarás las notificaciones de tu smartphone desde tu muñeca

Desconectarse y pasar menos tiempo con el celular puede ser muy beneficioso para la salud. En general, se cree que el uso reducido de dispositivos móviles puede ayudar a mejorar el sueño, aumentar la productividad, reducir el estrés y mejorar las relaciones interpersonales. Incluso puede favorecer físicamente al reducir los largos períodos de mala postura mirando la pantalla del celular. 

Sin embargo, sabemos que esto no es posible para todos. Muchas personas salen a correr o caminar para despejarse, pero no pueden darse el lujo de apagar su celular. Ya sea por tener hijos o personas a cargo, como por tener que estar pendiente del trabajo, algunos deben estar atentos a llamadas y mensajes. 

Las smartbands te permiten revisar y controlar las notificaciones de tu celular. Desde tu muñeca, vas a poder ver quién te está llamado o quién te mandó un mensaje o correo electrónico. Al recibir una notificación, la smartband vibrará y verás el contenido de la alerta en la pantalla. Esto te ahorrará tiempo al revisar de forma rápida las notificaciones mientras continúas con tu caminata. 

No necesitarás usar tu celular para todo

A diferencia del smartwatch, las smartbands se destacan por su diseño compacto. Esto las hace cómodas y elegantes, pero también impide utilizar tu celular directo desde este dispositivo. Sin embargo, las smartbands pueden controlar ciertas funciones para que no tengas que recurrir a tu smartphone todo el tiempo.

Como ya te mencionamos, con este dispositivo vas a poder controlar la reproducción de música y recibir notificaciones. Pero eso no es todo. Algunos modelos tienen la capacidad de controlar algunas funciones de voz y pueden incluso tomar fotos. 

Llevarás un seguimiento de tus objetivos

La era digital en la que vivimos nos permite trabajar de manera más productiva y eficiente. Realizar un seguimiento de tus objetivos te permite avanzar hacia la dirección correcta y ajustar tu plan de acción si así lo necesitaras. Por eso, es recomendable contar con herramientas que te permitan realizar un correcto seguimiento de ellos. 

Las smartbands son dispositivos que vas a llevar siempre a todos lados con vos. Así, te permite tener en tu muñeca una herramienta efectiva en el seguimiento de objetivos. Estos son algunos de los objetivos a los que podrás realizar supervisión: 

• Actividad física: podrás llevar una cuenta de la distancia recorrida, la cantidad de tiempo en que realizaste ejercicio, las calorías perdidas y mucho más. 
• Descanso: el monitoreo del sueño de la smartband te permite observar la cantidad y calidad de tu descanso mientras dormís.
• Nutrición: si llevas un registro de tu ingesta de alimentos, la smartband te ayudará a establecer objetivos de pérdida o ganancia de peso y te permitirá realizar un seguimiento de ellos. 
• Hidratación: despreocupate de tu ingesta diaria de agua con los recordatorios de la smartband para mantenerte hidratado.

Controlarás tu dieta

Como te mencionamos en puntos anteriores, las smartbands tienen la capacidad de monitorear tu actividad física, ingesta de calorías y establecer objetivos. Características que se relacionan con seguir una dieta. Estas son algunas características a las que deberías realizar un seguimiento para bajar de peso: 

• Actividad física.
• Nutrición.
• Calorías quemadas. 
• Hidratación.
• Sueño.

Con la smartband vas a poder llevar registro y seguimiento de todas ellas. No solo para bajar de peso, sino para asegurarte de estar consumiendo suficiente agua y nutrientes. 

Estarás más seguro

¿Sabías que las smartbands tienen funciones de seguridad? Estas varían según el modelo que compres. Sin embargo, en rasgos generales, estas permiten enviar alertas de emergencia a los contactos que hayas previamente elegido, y mucho más. 

Estas son algunos de los controles de seguridad que puede tener una smartband:

• Alertas de emergencia a contactos preestablecidos.
• Autenticación de usuario con contraseña o patrón de desbloqueo.
• Protección de datos.
• Control parental para notificar si el niño o niña se aleja demasiado de sus padres.
• Funciones de localización para determinar la ubicación de la smartband en caso de pérdida o hurto. 

Accederás a la información desde cualquier lugar

Hoy en día, no es nada difícil tener dispositivos que puedan brindarte todas las ventajas que te mencionamos hasta ahora. Sin embargo, las smartbands se destacan por brindarte todos estos beneficios desde tu propia muñeca. Además, como las smartbands son estéticas y compactas, no vas a querer sacártelas a no ser que sea estrictamente necesario.

No necesitás cargar la batería con frecuencia

Probablemente ya hayas pensado en la única desventaja que podría tener una smartband. En efecto, se trata de un dispositivo electrónico que necesita ser recargado. Pero no te preocupes: las smartbands están diseñadas para tener una gran autonomía.

Si alguna vez te preguntaste por la diferencia entre un smartwatch y una smartband, una de sus diferencias es la duración de batería. En aspectos generales, las smartbands pueden durar varios días e incluso semanas sin necesidad de recarga. Aunque, claro, esto variará de acuerdo al modelo y la marca que hayas comprado.

smartband de calidad

 

¿Conocés las smartband funciones?

Los smartband y smartwatch han permitido que muchos usuarios pongan en orden su vida. En particular, algunas personas destacan haber sido más conscientes de sus ciclos de sueño y actividad física diaria. 

Si te interesan estos beneficios, deberías conocer más sobre los smartwatch. A continuación, te recordamos las diez razones por las que deberías conseguir smartband:

1. Cuidarás tu salud cardiovascular.
2. Mejorarás tu calidad de sueño.
3. Te será más cómodo escuchar música desde tu celular.
4. Controlarás las notificaciones de tu smartphone desde tu muñeca.
5. No necesitarás usar tu celular para todo.
6. Llevarás un seguimiento de tus objetivos.
7. Controlarás tu dieta.
8. Estarás más seguro.
9. Accederás a la información desde cualquier lugar.
10. No necesitás cargar la batería con frecuencia.

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